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清热解(📓)暑是伏天饮食(🈷)的重(🐾)要原则之一。在伏天，我(📒)们应该尽(👓)量避免(🥉)食(🗳)(shí )用辛辣刺激的食物(🎊)，如辣椒(jiāo )、花椒等(dě(🐏)ng )，以免加重身(shēn )体的负担。相(📼)反，一些(📨)清(qīng )凉解暑的食物则是我们的首选。比如，绿豆、(⛓)薏米、冬(🚓)(dō(🌠)ng )瓜、黄瓜等都具有清热(🦅)解(🛋)暑(😟)的作用。绿豆和薏米可以(yǐ(🥅) )煮成绿(📍)(lǜ )豆汤或薏米粥，不仅可以清(qīng )热(⛎)解暑，还可以利尿排(pái )毒(dú )。冬(dōng )瓜(🥄)和(🍽)黄瓜(guā )可以(👜)生吃或制成凉拌菜(😭)，不仅可以清热(⭕)解(🥚)暑，还可(kě )以补充水(shuǐ )分和(⏫)维(wéi )生素。

如(🎷)何(🤨)面对人生中(⛸)的怎么办？一直记住你的名(mí(🗻)ng )字，你(🦎)就一直知道答(dá )案(àn )。